Статьи

Мучительные боли внизу спины. Причины. Самомассаж.

Квадратная мышца поясницы Квадратная мышца поясницы — это четырехсторонняя мышца, которая сочленяется с по­следним ребром и верхушкой таза с каждой стороны. Верхний обод таза, который вы рас­познаете как бедренную кость, называется подвздошный гребень. Это важный ориентир, который поможет вам найти несколько нужных мышц. Попробуйте проследовать за ним, продвинув большой палец от передней части бедра до […]

  17/09/2017

Искривление позвоночника 3 степени vs Кроссфит

Мишустин Вадим, 20 лет. В кроссфит 1,5 года. (с) Кроссфит решил заняться, чтоб быть здоровым и держать свое тело в форме. Мое знакомство с Кроссфит началось с того, что у меня были проблемы со спиной, было искривление позвоночника 3 степени. Доктор сказал начать заниматься, чтоб не запускать все дальше. Сначала я пошел в реабилитационный центр, […]

  10/09/2017

Лилия Черевко, 53 года. С Кроссфит 1 год.

(с) С Кроссфит свою жизнь решила связать потому, что мне нужен был более жесткий спорт для поддержания тела в тонусе. Я занималась йогой, фитнесом, но покорил меня именно Кроссфит. Когда шла первый и второй раз — было страшно, но мой тренер Инночка Беседовская убедила меня в том, что люди даже в 75 лет начинают заниматься […]

  03/09/2017

Дима Бовсуновский, 35 лет. В Кроссфит 2,5 года.

Золотой призер “” Burpees Challenge””. Бронзовый призер “”Riviera Rowing Teams Battle 2017 “” (с) Спорт всегда любил, раньше занимался дома. Потом заниматься дома стало как-то скучно, и увидел соревнования по Кроссфит, которые проводил другой зал. Мне очень понравилось, и Я решил попробовать, что же это такое — кроссфит. Когда пришел в зал понял, что много […]

  27/08/2017

Наша гордость! Кроссфит тренер Валерий Цимбалюк!

(с) Активный отдых любил с детства. С друзьями часто организовывали различные соревнования, походы с препятствиями. В школьном возрасте постоянно принимал участие в различных спортивных соревнованиях. С целью развивать свои навыки и знания, поступил в институт физкультуры. Там и получил огромную базу знаний по анатомии, физиологии, биохимии, биомеханике. После института немного отдалился от занятий спортом, у […]

  20/08/2017