Статьи

Пусковые точки как причина наших болей. Природа точек триггеров.

Человеческий организм – удивительное создание. Он успешно адаптируется к любым условиям окружающей среды, преследуя единственную цель – выжить. Выжить и передать свою кодовую информацию следующим поколениям. Спазм как следствие защитных механизмов Современным людям приходится не просто. Условия для жизни в чём-то даже сложнее, чем у наших предков, вынужденных добывать еду физическим трудом. Вместо охоты на […]

  13/06/2019

Труднощі в процесі схуднення

Здається, в питанні схуднення все просто: споживати менше калорій, ніж витрачаєш і тримати себе в руках. Нажаль, насправді все трохи важче. Іноді наш мозок сам починає ставити нам перешкоди і затримувати процес втрати зайвих кілограм. ЯК МОЗОК КЕРУЄ НАШИМ МЕТАБОЛІЗМОМ Чи задумувалися ви, чому, чим худіше ви стаєте, тим важче вам продовжувати дієту? Ви відчуваєте […]

  08/06/2019

Кроссфіт як спосіб змінити якість свого життя

Свобода — невід’ємна частина щасливого життя. Свобода обирати, свобода займатися тим, що подобається, свобода подорожувати, свобода самовираження. І свобода рухатися, звичайно ж. Якщо ви відчуваєте, що у вашому житті не вистачає відчуття свободи, почніть з простого — спробуйте кроссфіт. Кроссфіт і свобода Ви можете запитати, до чого тут кроссфіт і спорт в цілому до особистої […]

  02/06/2019

Присідання: особливості вправи і покращення техніки

Присідання – одна з базових вправ, що може здивувати вас своєю ефективністю. Звичайно, якщо виконувати присідання з правильною технікою. Розглянемо деякі особливості цієй вправи. Присідання НИЖЧЕ ПАРАЛЛЕЛІ VS. ПРИСІДАННЯ ДО ПАРАЛЛЕЛІ Є кілька відмінностей між паралельним присіданням (згин колін відповідає згину в стегнах, паралельно підлозі) і присіданням нижче паралелі (ATG. Ass-to-grass). Давайте порівняємо. Присідання зі […]

  29/05/2019
Bashtovaya

Молода мама і кроссфіт

Наша Аня – дивовижна дівчина. Тренер, хореограф, танцівниця, дружина, мати, завжди енергійна та сповнена ідей, натхненна та надихаюча – іноді навіть важко повірити, що всі ці якості втілюються в одній людині. Ми розпитали Аню про кроссфіт в житті молодої мами і з задоволенням ділимося відповідями з вами. До якого терміну ти тренувалася в період вагітності? […]

  10/05/2019