Общие групповые кроссфит тренировки.

На общих группах занимаются как мужчины так и девушки.
В группе строго до 10 человек. Тренер активно участвует в вашем развитии, корректирует технику и следит за вашим прогрессом, не дает вам отлынивать, но и перегружать себя также не дает.

Программа тренировок для развития основных физических качеств как:
✅ сила, мощность, выносливость
✅ гибкость, ловкость, координация
✅ кардио-выносливость

Программа легко и максимально подбирается под уровень подготовки каждого человека.
1 час кроссфит, с нагрузками оптимальными под вашу подготовленность и физиологические нюансы,
равен 3-м часам занятий в тренажерном зале или 5-ти часам занятий на обычном фитнесе.

Каждая тренировка уникальна и не повторяется.
Таким образом вы тренируете все группы мышц и все свои слабые места.
Но самое главное, вы улучшаете здоровье через повышение уровня физической подготовленности и решаете следующие проблемы, как:

➡️ Лишний вес и Дряблые формы
➡️ Медленный обмен веществ
➡️ Плохое самочувствие
➡️ Боли в спине, шее и суставах.
➡️ Грыжи и Протрузии
➡️ Нарушения Осанки и суставной подвижности
➡️ Проблемы с сердечно-сосудистой системой
➡️ Слабый иммунитет

А вот и видео-отзывы наших атлетов:

Александр Бугела, папа двух сыновей, режисcер и отличный предприниматель. Пришел с жалобами на плохое состояние, в связи с позвоночной грыжей и постоянно выпадающим из сустава плечом. И вот какая история из этого получилась ⤵️

Виталий Ашанин, 56 лет. Пришел в кроссфит для Здоровья и морального удовлетворения от тренировок с друзьями. Благодаря тренировкам появилась выносливость, огромный прилив сил и бодрости. После каждой тренировки Виталий чувствует себя 20 летним парнем. ⤵️

Юрий Попов, 50 лет. Психолог. Открывает свои собственные возможности вместе с нами. Кроссфит нравится больше всего из-за своей непредсказуемости и разнообразия. Всегда предпочитает находиться в движении, с каждой тренировкой чувствует себя все сильнее и моложе. ⤵️

Очень важен социальный фактор кроссфит групп — дружеская атмосфера и сплоченность.
Вы легко заведете новые знакомства, будете мотивировать кого-то и получать мотивацию в ответ,
и в итоге, сможете достичь высот, о которых и не догадывались.

Прежде чем мы вас запишем на общую группу, мы обязательно предложим вам пройти Ознакомительную группу.

Ознакомительная группа — билет на занятия в общую группу. Программа тренировок, которая знакомит человека с основами кроссфит, обучает всем движениям с нуля.
Абсолютно каждое упражнение подбирается так, чтоб его смог выполнить любой человек,
независимо от уровня подготовки, возраста и пола. Вы каждое занятие будете изучать и практиковать азы тяжелой атлетики.  По окончании 10 занятий вы будете уметь выполнять 90 упражнений.

Для Новичков клуба у нас есть приятный бонус — БЕСПЛАТНАЯ пробная тренировка,
где вы сможете оценить эффективность наших занятий, ничего не теряя.

Просто нажмите на кнопку «Бесплатная тренировка», которая находится на каждой странице нашего сайта, оставьте свои имя и телефон и наши администраторы перезвонят вам и запишут вас на тренировку.

Расписание обеих групп смотрите тут ➡️ Расписание
Детально со стоимостью на общую и ознакомительную группы можно
ознакомиться тут ➡️ Стоимость

Проскрольте страницу до таблицы с названием «Общие групповые занятия».

Чтоб ознакомиться с нашими другими тренировками, нажимайте на ссылки ниже:
1) Женские групповые тренировки
2) Персональные мини-группы 3 человека
3) Детские групповые тренировки